今年もお疲れさまでした。良いお年をお迎えください。

２０２３年も今日で終わりですね。来年から心機一転ダイエットするぞ！筋トレ始めるぞ！と思っていらっしゃる方も多いはず…。フレッシュスタート効果といって一年の始めや自分の誕生日などの節目に新しく始めた習慣は継続しやすくなるそうです。今はゆっくり休んで来年に向けてしっかりとエネルギーを充電してください♪お酒の飲みすぎや寝不足で体調を崩さないようにご自愛くださいませ。

来年に入りましたら随時更新してまいります。２０２４年も元気に頑張るぞ！

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